반응형
🧼 감을 때마다 머리카락이 한 움큼… 이거 정상일까요?
머리를 감을 때, 배수구에 수북이 쌓인 머리카락.
“이거 너무 많이 빠지는 거 아니야…?”
“탈모일까? 정상일까?”
이런 고민 한 번쯤 해본 적 있죠?
오늘은 **‘하루에 빠지는 머리카락의 정상 범위’**와
‘탈모와의 구분법’, 그리고 관리법까지 정리해드릴게요.
✅ 하루에 머리카락 몇 개까지 빠지는 게 정상일까?
보통 건강한 사람도 하루에 약 50~100개 정도 빠지는 건 정상이에요.
- 머리카락은 평균 10만 개 이상 존재
- 정상적인 생장기-퇴행기-휴지기 사이클에 따라 자연 탈락
- 특히 감을 때나 말릴 때는 빠진 머리카락이 한꺼번에 떨어져 보이기 때문에 많아 보일 수 있음
📌 이런 경우는 정상 범위
- 감을 때 빠져도 하루 종일 빗에 별로 안 걸리는 경우
- **계절 변화기(가을, 봄)**에 탈락량이 잠시 증가
- 머리를 안 감았던 날 다음날 한꺼번에 빠지는 경우
- 스트레스 일시적 증가, 수면 부족 등 일시적 요인
❗ 이런 경우는 탈모 가능성
증상설명
| 📉 하루 150개 이상 지속적으로 빠짐 | 배수구가 매번 막힐 정도 |
| 🧴 머리카락이 가늘어지고 축 처짐 | 굵기 변화 |
| 📸 정수리 쪽이 비어 보이기 시작함 | 밀도 감소 |
| 👀 모발이 덜 자라고 금방 빠짐 | 생장기 짧아짐 |
| 👨👩👧 가족 중 탈모 병력 있음 | 유전 가능성 |
🧠 왜 이렇게 빠질까? 원인 정리
- 수면 부족, 영양 불균형
- 스트레스 과다, 갑상선 문제
- 지나친 염색, 열기 노출
- 출산 후, 호르몬 변화기
- 지루성 두피염 등 피부 질환
🛠 머리카락 빠짐 줄이는 생활 관리법
- 🧴 약산성 탈모 전용 샴푸 사용
- 💆♀️ 손톱 말고 손가락 지문으로 부드럽게 마사지
- 🧘♀️ 수면 6시간 이상 확보, 스트레스 줄이기
- 🥗 단백질·비오틴·아연 보충
- 🌀 뜨거운 바람 드라이기 피하기
🛒 쿠팡파트너스 제품 추천 위치
아래 제품은 쿠팡파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받습니다.
https://link.coupang.com/a/ct3Zx0
코쿠보 BenlyYou 머리카락 분해 배수구 세척제, 40g, 5개 - 배수구세정제 | 쿠팡
현재 별점 4.2점, 리뷰 9892개를 가진 코쿠보 BenlyYou 머리카락 분해 배수구 세척제, 40g, 5개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 배수구세정제 제품들을 확인해보세요.
www.coupang.com
✍️ 마무리
하루에 머리카락이 100개쯤 빠지는 건 괜찮습니다.
하지만,
굵기까지 가늘어지고, 밀도도 줄었다면 지금이 바로 관리 시작할 때예요.
탈모는 갑자기 빠지는 게 아니라,
조용히 시작됩니다.
반응형