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통풍은 혈액 내 요산(uric acid)이 과도하게 축적되어 관절에 결정 형태로 쌓이면서 염증과 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 엄지발가락 관절에서 시작되지만 발목, 무릎, 손목 등 다른 부위에서도 발생할 수 있습니다.
1. 통풍의 원인
통풍의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 요산 과다 생성:
- 고퓨린 식품(붉은 육류, 해산물, 내장류) 섭취
- 음주, 특히 맥주 및 증류주
- 신진대사 이상 (비만, 인슐린 저항성 등)
- 요산 배출 저하:
- 신장 기능 저하로 인해 배출이 원활하지 않음
- 특정 약물(이뇨제, 면역억제제) 복용
- 유전적 요인: 가족력이 있을 경우 발병 위험 증가
2. 통풍의 결과 (증상 및 합병증)
- 급성 통풍 발작: 극심한 관절 통증, 붓기, 발적, 열감
- 만성 통풍: 반복적인 발작으로 인해 관절 손상, 변형 발생
- 통풍 결절(토피, tophi): 요산 결정이 관절 주변이나 피부 아래에 덩어리로 쌓임
- 신장 질환: 요산 결정이 신장에 축적되면 신장결석, 기능 저하 발생 가능
3. 통풍의 예방법
- 식습관 개선:
- 퓨린이 많은 음식(붉은 육류, 해산물, 내장 등) 섭취 줄이기
- 수분 섭취를 늘려 요산 배출 촉진
- 저지방 유제품, 채소, 과일 위주의 건강한 식단 유지
- 생활습관 관리:
- 규칙적인 운동을 통한 체중 조절
- 금주 또는 절주 (특히 맥주와 증류주 피하기)
- 약물 관리: 요산 수치를 낮추는 약물(알로푸리놀, 페북소스타트 등) 복용 필요 시 의사 상담
- 건강 모니터링: 주기적인 혈액 검사로 요산 수치 관리
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